MON ACADEMIE OPPGOLF

SWING MOBILITY - Soyez mobile en 10 minutes par jour

Avez-vous compris que la régularité de votre swing dépend direcement de votre mobilité? Votre corps est-il en mesure de pouvoir bouger en extension, en rotation, en fexion, en étirement... La mobilité se votre swing est au centre de votre réussite. 

J'ai construis en 5 étapes + 1 bonus, une formation spécifique pour les golfeurs avec le Theraband. Vous n'aurez besoin que de 10 minutes pas jour  pour donner toutes les chances à votre swing de bien bouger et d'avoir un maximum de coordination.

A vous de jouer avec swing Mobility

VOICI CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE

 

☑️ Apprendre les bases des postures et de mouvements physique essentiels.

☑️ Assurer une meilleure coordination motrice

☑️ Améliorer votre souplesse de rotation.

☑️ Découvrir des notions d'équilibre que nous retrouvons chez tous les pros du PGA Tour. 

☑️ Des exercices faciles à mettre en place dans toutes les conditions, à la maison ou au golf

☑️ Maîtriser les positions clefs du swing de golf.

☑️ La mobilité articulaires et neuro-musculaires des postures clefs dans l'espace.

☑️S'entrainer à la maison pour gagner en repères et en régularité.

 

LES BESOINS 

 

☑️ Se donner les chances que le corps puisse bouger en fonction de vos attentes. 

☑️ 1 fois / Semaine ou 5 à 10 minutes par jour 

☑️ La première fois vous avez besoin de 30 minutes par niveau afin de connaitre et réaliser les bonnes postures et mouvements, ensuite il suffira de l'intégrer dans votre plan d'entrainement avec un temps à définir entre 5, 10 ou 15 minutes par jour!

AVEZ-VOUS LE PROFIL ? 

 

☑️ Tous les niveaux 

☑️ Vous vous entraînez 1 fois par semaine 

☑️ Vous recherchez de la souplesse, de la vitesse, de la mobilité.

☑️ Vous souhaitez comprendre et avoir plus de sensation.

☑️ Vous n'avez pas le temps d'aller au golf et vous cherchez de la régularité avec des exercices simples et efficaces. 

DEROULEMENT DE VOS 6 ETAPES - SWING MOBILITY


LES BASICS 


📆 Plan de votre étape 1

 ■ Check de votre posture en 10 exercices.

* Besoin : Prenez le temps de valider le 1er Niveau


SPE - POSTURE 


📆 Plan de votre étape 2

 ■ 10 exercices spécifiques en posture.

  *Besoin : Avoir validé le Niveau 1 


POSITIONS CLEFS


📆 Plan de votre étape 2

 ■ Activer les 6 positions clefs du swing de golf.

* Besoin : Avoir validé le niveau 2 


SPE - SOUPLESSE


📆 Plan de votre 4e étape

 ■ 10 exercices spécifiques pour mieux tourner dans votre swing de golf.

* Besoin : Avoir validé l'étape 3


SPE - PUISSANCE


📆 Plan de votre 5e étape

 ■ Optimiser votre vitesse et soyez plus fort dans votre swing

* Besoin : Avoir validé l'étape 4


BONUS  


📆 Plan Bonus

 ■ Devenez efficace dans tous vos échauffements sur le practice ou avant votre départ.

* Besoin : Avoir validé l'étape 5

COMMENT VOUS LANCER DANS LE COACHING EN LIGNE ?

 

Pour débuter votre formation, il suffira de cliquez sur le bouton ci-dessous vous permettant de pouvoir accéder à la formation. 

 

*2 solutions pour vous lancer : 

 

- Accéder directement à la formation avec plannification de vos 6 etapes d'entrainements.

- Devenez Membres de l'Académie Opp Golf avec un coaching personnalisé et accéder à plus de 200 vidéos.

 


 

SUPPORTS

Disponible sur tous les supports : Ordinateur, tablette, téléphone ( Android et Iphone)

AUTO-COACHING

Un module unique pour apprendre à se coacher et disposer de moyens facile et rapide pour répondre à vos problématiques. 

DISPONIBILITE

Disponible à vie et consultable à l'infini.

FICHES D'ENTRAINEMENTS

Des fiches d'entrainements complètes sur chaque vidéos techniques.

DRILLS & EXERCICES

Des drills techniques spécifiques après l'analyse de plus de 80000 joueurs avec les partenaires de l'Académie sur un concept unique d'entrainement.

SUR VOTRE MOBILE 

Assurer votre formation avec votre téléphone et checker vos entrainements

Découvrez enfin les solutions pour prendre plus de plaisir et devenir régulier !!

VOIR LES AUTRES FORMATIONS 


 

A propos 

Toutes les formations sont lier à des objectifs de réussites appuyés sur des statistiques mondiales de joueurs Amateurs et Professionnels. Certaines formations sont complétement en ligne et d'autres vous permettront de pouvoir cumuler le système de coaching en ligne mais aussi en stage physique. A vous de jouer !!