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SWING STRETCH - LA MOBILITÉ AU SERVICE DE VOTRE SWING !

La mobilité au quotidien est essentielle pour devenir un joueur stable dans vos parcours. Nous avons besoin de rotations, d'extensions, de relâchement dans notre swing et de coordination. Se sont les clefs essentielles à la création de vitesse tout en alliant la prévention des blessures. Avoir un entraînement spécifique de stretching permet aussi de connaître nos limites dans nos mouvements, c'est une explication simple et factuelle de la réussite des capacités à pouvoir réaliser un mouvement optimal. Un corps qui est prêt a bien bouger est un corps prêt à swinguer. Commencer dès maintenant la formation Swing Stretch ou vous aurez besoin de 5 à 10 minutes par jour avant votre partie de golf ou à la maison pour progresser avec la mise à plat des fondations de votre mobilité.

VOICI CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE

 

☑️ Tester votre mobilité pour connaître vos forces et vos faiblesses!

☑️ Avoir des exercices adatpés et progressif pour aller chercher un maximum de mobilité. 

☑️ Améliorer votre souplesse de rotation.

☑️ Améliorer votre souplesse en extension 

☑️ Avoir un plan d'entraînement. 

☑️ Faire le lien entre les besoins de votre swing et les besoins physiques 

☑️ La mobilité articulaires et musculaires.

☑️S'entrainer à la maison pour gagner en repères et en régularité.

 

LES BESOINS 

 

☑️ Un tapis de fitness 

☑️ La vidéo devant vous pour suivre les exercices spécifiques golf

☑️ 1 fois / jour pendant 5 à 10 minutes 

☑️ A la maison, avant votre parcours ou pendant les pauses au bureau. 

☑️ Une bouteille d'eau  

AVEZ-VOUS LE PROFIL ? 

 

☑️ Tous les niveaux 

☑️ Vous vous entraînez 1 à 2 fois par semaine 

☑️ Vous recherchez de la mobilité 

☑️ Vous souhaitez améliorer votre swing de golf avec l'un des éléments fondateurs de la bonne mobilité d'un golfeur. 

☑️ Vous n'avez pas le temps d'aller au golf et vous cherchez de la régularité

DEROULEMENT DE VOS 6 ETAPES - SWING MOVE


THORAX


📆 Plan d'entraînement Thorax

 ■ 3 niveaux d'exercices

  *Besoin : avoir réalisé le testing!


EPAULES


📆 Plan d'entraînement épaules

 ■ 3 niveaux d'exercices

  *Besoin : avoir réalisé le testing!


CHAINE.POS


📆 Plan d'entraînement chaîne.post

 ■ 3 niveaux d'exercices

  *Besoin : avoir réalisé le testing!


BASSIN


📆 Plan d'entraînement bassin

 ■ 3 niveaux d'exercices

  *Besoin : avoir réalisé le testing!


CHEVILLES


📆 Plan d'entraînement chevilles 

 ■ 3 niveaux d'exercices

  *Besoin : avoir réalisé le testing!


POIGNETS


📆 Plan d'entraînement poignets

 ■ 3 niveaux d'exercices

  *Besoin : avoir réalisé le testing!

COMMENT VOUS LANCER DANS LE COACHING EN LIGNE ?

 

Pour débuter votre formation, il suffira de cliquez sur le bouton ci-dessous vous permettant de pouvoir accéder à la formation. 

 

*2 solutions pour vous lancer : 

 

- Accéder directement à la formation avec plannification de vos 6 etapes d'entrainements.

- Devenez Membres de l'Académie Opp Golf avec un coaching personnalisé et accéder à plus de 200 vidéos.

 


 

SUPPORTS

Disponible sur tous les supports : Ordinateur, tablette, téléphone ( Android et Iphone)

AUTO-COACHING

Un module unique pour apprendre à se coacher et disposer de moyens facile et rapide pour répondre à vos problématiques. 

DISPONIBILITE

Disponible à vie et consultable à l'infini.

FICHES D'ENTRAINEMENTS

Des fiches d'entrainements complètes sur chaque vidéos techniques.

DRILLS & EXERCICES

Des drills techniques spécifiques après l'analyse de plus de 80000 joueurs avec les partenaires de l'Académie sur un concept unique d'entrainement.

SUR VOTRE MOBILE 

Assurer votre formation avec votre téléphone et checker vos entrainements

Découvrez enfin les solutions pour prendre plus de plaisir et devenir régulier !!

VOIR LES AUTRES FORMATIONS 


 

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A propos 

Toutes les formations sont lier à des objectifs de réussites appuyés sur des statistiques mondiales de joueurs Amateurs et Professionnels. Certaines formations sont complétement en ligne et d'autres vous permettront de pouvoir cumuler le système de coaching en ligne mais aussi en stage physique. A vous de jouer !!